令和3年度【16歳以上対象】NCA ボディコンディショニング

2021年8月18日

 

【受付状況】

【 4月】 終了       【10月】 中止  

【 5月】 終了       【11月】 中止

【 6月】 終了       【12月】 中止

【 7月】 終了       【 1月】 中止

【 8月】 終了     【 2月】 中止

【 9月】 中止     【 3月】 中止  

諸事情により、9月以降の教室は中止いたします。

【対象者】

16歳以上

【開催日】

〈水曜日開催/各月3回〉

【 4月】 28日◆           【10月】  6日、13日、20日◆

【 5月】 12日、19日、26日  【11月】 10日、17日、24日 

【 6月】  2日、 9日、23日  【12月】  1日、 8日、15日

【 7月】 14日、21日、28日◆ 【 1月】 12日、19日、26日

【 8月】 11日、18日、25日  【 2月】  2日、 9日、16日

【 9月】  8日、15日、29日  【 3月】  2日、 9日、16日

◆…体験をご希望される方は、体験日を設けておりますのでご参加ください。

  4月28日は体験会のみ、

  7月28日と10月20日はベーシックと一緒になります。

【申込期間】

開催月前月の

第3水曜日

受付開始

【時間】

体験会      10:15~11:15 (60分)

ベーシックコース 10:15~11:15 (60分)

アドバンスコース 10:15~11:45 (90分)

※前半60分がベーシックコース、後半30分がアドバンスコースの

メニューです。

【回数】

各月 3回

【参加料】

体験会       1回につき  500円 

ベーシックコース  各月   3,000円

アドバンスコース  各月   4,000円

【定員】 各月12名
【講師】 関村 幸子(NCA認定コンディショニングトレーナー)
【コメント】

「筋肉の動きを整える運動」です。

同じ動きを繰り返すことで、硬くなった筋肉を本来の柔らかく収縮できる状態に戻します。

これによって、姿勢が整い動かしやすい体に改善されていきます。

脱力運動と軽度の筋トレを組合わせて行います。

【開催要項】 ☆日程、申込み方法等はこちら☆ NCAボディコンディショニング〈開催要項〉(164KB)
【重要事項】

☆必ずお読みください☆ 教室に参加される方へのお願い(105KB)

☆必ずお読みください☆ 教室についてのご案内とお願い(90KB)

【チ ラ シ】 NCAボディコンディショニング チラシ(849KB)
【申し込み】

 〈向浜スポーツゾーン総合事務所〉

〒010-1623 秋田市新屋町字砂奴寄4-6

☎018-895-5056

 

受付時間 9:00~16:30(月曜~金曜)

お問い合わせ

秋田県立総合プール
電話:018-895-5056