12日5日開催分　受付中

小学生以上で身長140～180cm方

※小学生は保護者も一緒にご参加ください

4月11日（日）

5月16日（日）

6月13日（日）

7月11日（日）

9月12日（日）

10月9日（土）

11月7日（日）

12月5日（日）

4月11日（日）開催分　→　3月29日（月）～

5月16日（日）開催分　→　4月26日（月）～

6月13日（日）開催分　→　5月24日（月）～

7月11日（日）開催分　→　6月21日（月）～

9月12日（日）開催分　→　8月23日（月）～

10月9日（土）開催分　→　9月21日（火）～

11月7日（日）開催分　→10月18日（月）～

12月5日（日）開催分　→11月15日（月）～

※定員になり次第受付を終了させていただきます。

10：00～11：30

（受付9：30～）

1回

500円

※指導料、保険料、ポール使用料込み

　ご自身でお持ちのポールを使用希望

　する場合は必ずご相談ください。

県立体育館職員

（日本ノルディックウォーキング協会　公認インストラクター）

【ノルディックウォーキングとは】

　専用のポールを使って歩く、フィンランド発祥の健康運動。もとはクロスカントリースキーの

選手たちが、夏場の体力維持、強化トレーニングとして行ったのが始まり。

　全身の９割を使って歩くため、通常のウォーキングよりカロリー消費がアップするといわれ

ています。腰や膝への負担が少なく日々の健康維持にも役立つと注目されているフィットネス

エクササイズです。

 ノルディックウォーキング　開催要項(158KB)

 ノルディックウォーキング　チラシ(791KB)

電話（018-862-3782  平日9:00～16:30）にてお申込みください。