受付前

小学生以上で身長140～180cm方

※小学生は保護者も一緒にご参加ください

 4月　18日（月）

 5月　20日（金）・29日（日）

 6月　29日（水）

 7月　12日（火）・30日（土）

 8月　29日（月）

 9月　10日（土）・22日（木）

10月　5日（日）・25日（火）

11月　11日（金）

4～6月開催分　→　3月28日（月）～

7～9月開催分　→　6月13日（月）～

10、11月開催分　→　9月5日（月）～

※定員になり次第受付を終了させていただきます。

10：00開始　90～120分程度

※当日のコースや天候により変動します

一般財団法人秋田県総合公社職員

（日本ノルディックウォーキング協会　公認インストラクター）

500円

※指導料、保険料、ポール使用料込み

　ご自身でお持ちのポールを使用希望

　する場合は必ずご相談ください。

【ノルディックウォーキングとは】

　専用のポールを使って歩く、フィンランド発祥の健康運動。もとはクロスカントリースキーの

選手たちが、夏場の体力維持、強化トレーニングとして行ったのが始まり。

　全身の９割を使って歩くため、通常のウォーキングよりカロリー消費がアップするといわれ

ています。腰や膝への負担が少なく日々の健康維持にも役立つと注目されているフィットネス

エクササイズです。

開催要項(170KB)

チラシ.pdf(3MB)

４月１８日（月）開催分　→　定員に達したため、受付を終了いたしました。

５月２０日（金）開催分　→　定員に達したため、受付を終了いたしました。

５月２９日（日）開催分　→　定員に達したため、受付を終了いたしました。

６月２９日（水）開催分　→　パソコンからお申込みの方はこちら　　スマートフォンからお申込みの方はこちら