令和７年度　県立体育館主催「シニア世代向け各教室」

 

【対象】６０歳以上

　　　　　※６０歳未満の参加希望者は応相談

　　　　　※はじめに会員登録していただきます。登録した方のみ参加が可能です。

 

※昨年度登録していただいた方で、半年以上来られていない方はお手数をおかけしますが再度登録をお願いいたします。

 

 

 

各教室の日程はこちら　⇒　４月～７月分　　　　８月～１１月分          １２月～３月

 

 

 

『シニアボクシングエクササイズ＆エアロ』

　音楽に合わせて動く有酸素運動です。パンチやキックで筋力アップ、簡単エアロで脂肪燃焼ダブルの効果！

　（※グローブやサンドバックは使いません）

 

【時　間】　１３：３０～１４：３０　（受付開始１３：１０）

【参加料】　１回　８００円　（教室の日に、その都度お支払いいただきます）

 

開催要項は　⇒　こちら

 

 

 

『貯筋クラブ』

　椅子を活用し安全に筋トレ・リズム体操で脂肪燃焼、しっかりストレッチによる血流UPで疲労回復までおこなうシニアにやさしい運動講座です

 

【時　間】　１０：３０～１１：３０　（受付開始１０：１０）

【参加料】　１回　８００円　（教室の日に、その都度お支払いいただきます）

 

開催要項は　⇒　 こちら

 

 

 

『シニアからはじめるヒップホップ』

　「若者向けのダンス」といったイメージがあるヒップホップですが、シニア世代にも大人気です。入門クラスなのでダンス初心者の方大歓迎！まずは音楽を楽しみながら気持ちよく体を動かしましょう

 

【時　間】　１１：００～１２：００　（受付開始１０：４０）

【参加料】　１回　８００円　（教室の日に、その都度お支払いいただきます）

 

開催要項は　⇒　 こちら

 

 

 

『ゆっくりかんたんヨガ』

　難しいポーズなどなし。ヨガの基本的な動きで体の機能性、柔軟性を高めます。心身ともにリラックス効果が得られます

 

【時　間】　１３：３０～１４：４０　（受付開始１３：１０）

【参加料】　１回　８００円　（教室の日に、その都度お支払いいただきます）

 

開催要項は　⇒　 こちら

 

 

 

 

 ※昨年度登録していただいた方で、半年以上来られていない方はお手数をおかけしますが再度登録をお願いいたします。

 

 

★　登録はこちら　★

 

 

★スタンプカードやっています★

 

スタンプ１０個ためるとどの教室でも１回分無料に！参加１回につきスタンプ１個押印します。

※昨年度分をお持ちの方は引き続きご利用いただけます。

 

 

 

チラシPDFは　⇒　こちら