受付前

小学生以上で身長140cm～185cmの方

※小学生は保護者も一緒にご参加ください

  4月19日（金）　終了　

  5月  8日（水）　終了

  6月14日（金）　終了  

  7月12日（金）　終了

  7月26日（金）　終了

  9月20日（金）

 10月 9日（水）

 11月 1日（金） 

4月～7月実施分　3月25日（月）受付開始

9月～11月実施分　8月19日（月）９時～受付開始

※定員になり次第、受付を終了します

10：00開始　90～120分程度

※当日のコースや天候により変動します

一般財団法人秋田県総合公社職員

（日本ノルディックウォーキング協会　公認インストラクター）

500円

※指導料、保険料、ポール使用料込み

　ご自身でお持ちのポールを使用希望

　する場合は必ずご相談ください。

  9月20日（金）　  集合場所：一つ森公園　案内図.pdf(108KB)

 10月  9日（水）　集合場所：千秋公園　（案内図は後程公開いたします）

 11月  1日（金）　集合場所：県立体育館　案内図.pdf(174KB)

【ノルディックウォーキングとは】

　専用のポールを使って歩く、フィンランド発祥の健康運動。もとはクロスカントリースキーの

選手たちが、夏場の体力維持、強化トレーニングとして行ったのが始まり。

　全身の９割を使って歩くため、通常のウォーキングよりカロリー消費がアップするといわれ

ています。腰や膝への負担が少なく日々の健康維持にも役立つと注目されているフィットネス

エクササイズです。

令和６年度ノルディックウォーキングチラシ.pdf(480KB)

薄手の手袋（軍手可）、飲み物、汗拭きタオル、雨具（雨天時）、帽子、ザック（両手にポールを持つため）

 ９月２０日（金）　

 １０月９日（水）　

 １１月１日（金）