令和６年度アクティブフィット
2024年3月18日
| 【受付状況】 |
受付中 |
【対象者】 |
６０歳以上 ※６０歳未満の参加希望者は応相談 |
| 【開催時期】 |
第２，４火曜日
ミニテーマ（薄着対策） 【４月】９, ２３日 【６月】１１, ２５日 【７月】９, ２３日
ミニテーマ（美味しい秋対策） 【９月】１０, ２４日 【１０月】８, ２２日 【１１月】１２，２６日
ミニテーマ（身体ポカポカ促進） 【１２月】１０日 【１月】１４, ２８日 【２月】２５日 【３月】１１，２５日 |
【申込期間】 | ３月１８日（月）～ |
| 【時間】 | １３：３０～１５：００ | 【会場】 | 県立体育館 |
| 【参加費】 |
１回 １,０００円 （教室の日に、その都度お支払いいただきます） |
【定員】 | 各回２０名 |
| 【講師】 | 三浦 麻衣子（健康運動指導士、ＪＡＴＩ－ＡＴＩ） | ||
| 【内容】 |
ステップ台やジムボールを負荷や補助に使いながら、眠っている身体の機能改善を目指 しエクササイズを行います。 最後は丁寧なリラクゼーションで運動前後の違いを実感でき る講座。※６回毎にミニテーマを設定。 |
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| 【詳細】 | |||
| 【チラシ】 | R6シニアチラシ.pdf(727KB) |
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【持ち物】
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内履き ・ 水分補給用の飲料水 ・ タオル | ||
| 【申し込み】 |
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お問い合わせ
秋田県立体育館
電話：018-862-3782